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J’enseigne le Yoga et la Méditation depuis 10 ans.

J’y ai trouvé une connexion bienveillante à l’intelligence de mon corps, et la confiance et l’envie de m’engager dans ma vie, dans mon métier et dans le monde.

Je partage une pratique de mouvement conscient et d’attention, inclusive et douce, ouverte à tou.te.s.

J’étudie, je partage et j’écris sur les philosophies yogi et Zen, qui éclairent les échos individuels et collectifs de nos pratiques.

Yoga

Je découvre le yoga en 2007, à Paris et en Inde. Très vite, j’y trouve une connexion nouvelle et précieuse à mon corps et à mon souffle. Je commence à pratiquer très progressivement. Mon corps est très raide mais il me suit :) Au hasard des studios, j’ai la chance de tomber sur des professeur.e.s qui font honneur à la philosophie du Yoga : c’est quand je commence à m’y plonger que ma pratique prend tout son sens, et commence à résonner au-delà de mn tapis.

En 2010, ma rencontre avec la méditation est une révélation: malgré la rigueur de la pratique, je ressens son caractère vital, essentiel, et je suis fascinée par son accessibilité. Je teste différentes approches héritées des traditions logiques.

J’entreprends en 2013 une formation de 2 ans à Londres, auprès de Bridget Woods Kramer, pendant laquelle je commence à enseigner.

Je suis convaincue que l’apprentissage du yoga ne s’arrête jamais, et que pour enseigner, il faut rester élève. Je continue à me former auprès des professeurs qui me guident depuis des années : Elena Brower, Marc Holzman et Graham Burns.

Zen

En 2015, je fais une rencontre décisive : je me forme à l’enseignement de la méditation auprès de Michael Stone, professeur de méditation et de philosophie Zen. Je découvre la méditation et la pensée Zen, qui me vont droit au coeur. J’entrevois les liens, naturels et profonds, entre le Zen et l’activisme écologiste et pacifiste.

J’explore les nombreux ponts entre les philosophies bouddhistes et yogiques, et je fais de la méditation Zen et de l’étude de cette tradition une pratique quotidienne.

Je découvre également la tradition du bouddhisme socialement engagé, dont les représentants, tels que Thich Nhat Hanh, Bernie Glassman ou Joan Halifax, m’inspirent profondément : résolument tournés vers l’action sociale et environnementale, ils affirment que la pratique est partout, tout le temps, et que la méditation est inutile si elle n’est pas mise au service du monde.

C’est pour moi le trait d’union qui manquait entre le monde du yoga que j’avais rencontré auparavant, qui se concentrait surtout sur l’équilibre individuel, et ma volonté, très tôt, de faire résonner les bienfaits de la pratique dans nos vies et nos consciences sociales.

Pratique et enseignement

J’enseigne le Yoga comme une méditation en mouvement, dans le respect de ses traditions autant qu’à la lumière de ma pratique Zen.

Mes cours marient le Yoga et le Zen, toujours dans le respect de ces deux tradition qui me sont chères et m’ont tant apporté.

pratique éthique autant que posturale et attentionnelle; cf blog éthique du yoga

préceptes dans ma vie