l’entraînement à la paix
Un mois de méditation et de pratiques concrètes pour incarner la non-violence et la réconciliation au coeur de nos vies :
pour faire de votre pratique une terre fertile d’écoute, de compréhension et de transformation.
Dans un monde en danger, dans une culture grandissante de la division, défendre la paix semble de plus en plus impossible - dans nos sociétés, mais aussi dans nos communautés, nos amitiés, et nos familles.
C’est pourtant aujourd’hui que nous avons le plus besoin d’incarner d’autres possibles, d’ouvrir des chemins de réconciliation, et de prendre soin de nos relations.
Nous l’avons tous·tes vécu avec nos proches, ou face à l’urgence et aux discours de haine qui se multiplient autour de nous :
au moment de défendre des valeurs de paix et de respect de la vie, au moment de proposer d’autres discours, nous butons - soit face à nous-mêmes, soit face aux “autres”.
À l’endroit précis où nous rêvons de plus d’unité et de lien, nous nous perdons dans la haine, l’impuissance, la frustration et le rejet.
Nous nous sentons condamné·es soit à la confrontation, soit au silence, sans trouver d’autre voie.
Et nous ressortons de ces expériences épuisé·es, souvent découragé·es, sans que personne ne se soit senti ni entendu ni compris - et en ayant finalement, malgré nous, creusé le fossé de nos différences, alors que nous espérions tout le contraire.
Ceci n’est pas une fatalité.
L’entraînement à la paix est un art de la relation.
Au cours de ce cycle en ligne qui mêle philosophie, méditation et exercices guidés, nous explorerons la paix comme une pratique et une attitude.
La paix n’est ni la passivité, ni l’inaction.
C’est un chemin et une destination.
Car tout comme il est absurde de tuer au nom de la vie, nous pouvons et devons, dès maintenant, incarner les valeurs que nous défendons si nous voulons construire un monde plus juste et plus uni.
Et pour cela, rien n’est plus urgent que de prendre activement soin de nos relations, et de sortir des impasses qui nous semblent si nombreuses.
Face à la force de nos habitudes, notre pratique est plus qu’un temps de soin et de calme : c’est un ENTRAÎNEMENT à voir au-delà de nos divisions et à changer nos conversations.
C’est une invitation à sortir de la spirale de notre réactivité pour trouver de nouvelles réponses.
C’est un espace où nous sommes capables d’exister et d’agir sans rien renier des valeurs qui nous tiennent à coeur - même dans la difficulté ou l’adversité.
C’est un chemin vers plus de liberté, pour nous-mêmes, et donc, pour les autres.
Ce cycle est pour vous si :
vous vous sentez bloqué·es ou démuni·es dans des situations de désaccord et de friction avec vos proches
vous êtes découragé·es par avance à l’idée d’échanger ou même de fréquenter une personne qui ne partage pas votre vision du monde, au point de les éviter totalement
vous vous sentez impuissant·es face aux divisions grandissantes de notre société
vous vous sentez dépassé·es par vos propres sentiments de colère et de désespoir face à l’état actuel du monde
vous avez envie d’agir vers plus de lien, d’échange et de compréhension
vous refusez d’alimenter les cultures de séparation et de violence qui dominent aujourd’hui
Vous apprendrez :
À établir une pratique régulière et autonome de méditation
À observer et à transformer vos automatismes limitants de réactivité
À trouver la possibilité du calme, même dans des situations de friction ou d’incertitude
À ouvrir de nouveaux espaces et de nouveaux chemins vers des relations apaisées et un engagement aligné et confiant
À porter les fruits de votre pratique là où ils sont le plus précieux : au coeur de vos vies, de votre présence et de votre action dans le monde
Vous garderez de ce cycle :
Des outils accessibles et concrets pour cultiver le changement, la réconciliation et la paix, dans vos vies et dans le monde
Un éventail de pratiques qui vous soutiendront durablement
Une meilleure qualité d’attention - envers vous-mêmes et envers autrui
Une meilleure compréhension des dynamiques de discrimination en vous et autour de vous
De nouvelles perspectives sur votre capacité à accueillir et à créer et à préserver du lien dans vos relations
Des ressources de créativité et de force pour avancer dans le monde avec plus de confiance
Une meilleure utilisation de votre énergie et un meilleur équilibre émotionnel, au service du changement et des valeurs qui vous tiennent à coeur
TÉMOIGNAGES
Pendant un mois, vous recevrez chaque semaine un nouveau module complet qui comprendra :
une intro philo
POUR AVANCER PROGRESSIVEMENT DANS LE THÈME DE SEMAINE EN SEMAINE, et pour explorer l’intention de chaque méditation et ses liens avec les pensées anciennes et modernes de la paix et de la non-violence
une méditation guidée
POUR REVENIR AU CORPS, AU SOUFFLE, ET POUR Y INFUSER NOS INTENTIONS EN PROFONDEUR - pour entraîner notre esprit et notre attention, et pour trouver en nous-même un sol et un ancrage quelles que soient nos circonstances
des exercices pratiques
LA PARTIE LA PLUS IMPORTANTE DE CE CYCLE ET CELLE QUI FAIT VRAIMENT LA DIFFÉRENCE : ils sont inspirés du cours de la semaine et à intégrer au quotidien, pour tisser le lien indispensable entre les cours et la réalité de vos journées
une session d’accompagnement
POUR VOUS AIDER À FAIRE UNE VÉRITABLE PLACE AUX FRUITS DE VOTRE PRATIQUE DANS VOTRE VIE
En pratique :
Le cycle se déroule sur 4 semaines. vous recevrez les contenus par mail au début de chaque semaine. Vous pouvez suivre ce rythme ou l’adapter à votre cadence personnelle.
Je serai à votre disposition par écrit pendant toute la durée de votre cycle pour répondre à vos questions et vous accompagner au mieux
Nous avons tou.te.s des vies et des rythmes différents : les vidéos sont pré-enregistrées pour un maximum d’accessibilité et d’inclusivité.
Il n’y a pas de date limite d’inscription : ce programme est à votre disposition quand vous le souhaitez puis accessible à vie.
Pour en bénéficier pleinement,
il convient d’y consacrer chaque semaine :
le temps du cours hebdomadaire, une fois par semaine : environ 50 min
20 min de méditation guidée par jour (ou autant que vous le pouvez)
quelques minutes chaque matin pour reprendre les intentions de pratique de la semaine
entre 20 et 30 min en milieu de semaine, à votre convenance, pour la vidéo d’accompagnement aux exercices
un instant de calme à la fin de chaque semaine pour intégrer votre expérience
PRIX DU CYCLE : 80€
Ce cycle reprend des méditations engagée données en novembre et décembre 2023. Il a été reconditionné et considérablement enrichi pour vous proposer une pratique progressive et complète, au-delà de la proposition initiale de ces cours. Si toutefois vous avez assisté à 2 cours ou plus durant cette période, vous pouvez m’écrire ici afin que nous discutions d’un tarif préférentiel.
Des tarifs réduits sont possibles sous conditions et en m’en faisant la demande ici. Personne ne sera exclu.e par manque de moyens.
FAQ
Puis-je pratiquer ce cycle à mon rythme ?
Le contenu vous sera envoyé régulièrement chaque semaine mais restera accessible à vie : vous pouvez décider de votre propre rythme.
Je n’ai jamais pratiqué en autonomie, est-ce un problème ?
Non, au contraire ! C’est l’occasion parfaite pour faire une place concrète à la méditation et à ses enseignements dans votre vie, avec un accompagnement et un cadre clairs et faciles à suivre - c’est l’idéal pour vous autonomiser et vous responsabiliser dans votre pratique. Des vidéos complémentaires d’accompagnement, à faire en milieu de semaine quand vous le souhaitez, vous aideront à garder le cap et à explorer la pratique entre 2 cours.
J’ai un peu médité mais je connais peu la pratique et sa philosophie. Puis-je m’inscrire ?
OUI ! Vous êtes les bienvenu.e.s quelle que soit votre expérience ou votre tradition (ou app !) de pratique. Ces contenus sont inclusifs et s’adressent à tou.te.s, en dehors de toute croyance ou dogme.
Je n’ai jamais médité mais ce cycle m’intéresse. Puis-je m’inscrire quand même ?
Un cycle d’introduction à la méditation engagée sortira prochainement sur le même format. Je vous conseille de commencer par celui-là, puis de revenir à L’entraînement à la paix ensuite. Ce cycle vous attendra sagement ici :)
Comment accéder au contenu du cycle ?
Vous le recevrez par mail. Les vidéos seront accessibles via Vimeo et les pdf téléchargeables via Google Drive.
Puis-je demander un remboursement pour ce cycle ?
Ce cycle n’est pas remboursable. Pour savoir si mon enseignement vous convient, je vous invite à explorer les contenus gratuits sur mon site.
Je me réjouis par avance de partager ce cycle avec vous.
Si vous avez la moindre question, avant ou pendant ce cycle, n’hésitez pas à m’écrire.
BONNE PRATIQUE
« There is no way to peace. Peace is the way. »