retraite
UNE RETRAITE, DEUX SAISONS :
retraite d’été > 30/06 - 05/07
retraite d’automne > 20/10 - 25/10
même programme, même intention et même lieu : le Dojo du Plessis
Cette retraite silencieuse est une chance unique et transformatrice de plonger en profondeur dans la pratique.
En tant qu’élève, les retraites en silence ont toujours été mes préférées :
j’y ai trouvé un temps privilégié et un espace irremplaçable pour avancer dans ma pratique, et pour ressentir ses effets infuser mon corps et mon esprit.
J’en suis à chaque fois ressortie avec une meilleure compréhension et une plus grande autonomie pour méditer seule.
Je ne m’y suis également jamais sentie aussi proche du groupe. J’y ai vécu des rencontres et des amitiés belles et riches - même sans parler :)
Je suis très heureuse de pouvoir à mon tour vous proposer cette expérience.
Je vous invite à vous offrir un temps à l’écart du tumulte de vos vies :
un cadeau rare dans nos quotidiens agités et bruyants,
un écrin pour votre pratique,
et un cadre propice pour récolter ses fruits.
Les valeurs de bienveillance, d’inclusivité et de communauté ont toujours été au centre de mon travail, et lors de cette retraite, le silence ne sera ni une privation, ni une épreuve.
Dans le silence,
l’attention s’éveille,
l’oreille s’affine.
Nous ouvrirons ensemble un espace de présence et de soin où le lien se tisse et grandit, au-delà des pensées et des mots.
Au cours de ce séjour, les enseignements de yoga, méditation, et philo s’alterneront pour vous offrir une pratique complète de corps et d’esprit.
Le cadre de cette retraite, ses enseignements et son organisation ont été soigneusement pensés pour vous soutenir et vous accompagner dans le silence avec confiance et douceur.
Enseignement et intention
Notre relation au corps est la première porte de notre relation au monde.
Un cercle vertueux entre nos pratiques individuelles et notre bien-être collectif n’est donc pas seulement possible: il est nécessaire, dans un monde qui a besoin de notre soin et de notre attention.
Je suis professeure de yoga, de méditation et de philosophie yoga & zen depuis 12 ans à Paris.
Vous pouvez en savoir plus sur mon parcours et mon expérience ici et sur mon intention là.
“ En présence du silence, notre moi pétri de conditionnements commence à s’effriter, comme des feuilles mortes ou de la pierre érodée par le temps.
Nous avons rempli notre monde d’une infinité de bruits, d’une symphonie d’oublis qui nous empêchent d’entendre nos propres pensées et prises de consciences, nos propres émotions et intuitions.
Le silence est le lieu où nous apprenons à écouter et à voir. ”
Joan Halifax
Ce que disent les participant.e.s des précédentes retraites
Le lieu
C’est au Dojo du Plessis, en Charente, que la magie se produira. Ce lieu, à 2h30 de Paris en train, est un havre de paix au milieu de la nature et accueille régulièrement des stages et retraites.
Il sera le théâtre de notre pratique, mais aussi celui de nos repas et de notre précieux sommeil.
Nous l’avons aussi choisi pour sa magnifique salle de pratique, un Dojo de 180m2, qui nous donnera tout l’espace pour plonger dans les moments de cours collectifs, et qui est parfait en cas de chaleur.
Nous pourrons aussi profiter de la piscine lors de nos temps libres !
Les chambres
Le Dojo propose 5 belles chambres de 2 lits simples à partager (convertibles en lit double au besoin), avec salles de bain privatives ou partagées ainsi qu’un dortoir confortable avec 9 lits disposés dans des alcôves. Vous trouverez des photos sur le beau site internet du Dojo. Les draps et serviettes sont fournis.
N’hésitez pas à nous écrire si vous avez des questions ou des demandes particulières concernant votre hébergement.
Les repas
3 repas par jour sont assurés par Catherine et Hervé, nos hôtes. C’est une cuisine végétarienne et nourrissante, avec des produits du potager, mais aussi locaux et de saison.
Pour se rendre au Dojo
Adresse : 10 Rue Traversière, 16170 Mareuil
Gare la plus proche : Jarnac (proche d’Angoulême)
Un service de navette est disponible pour le trajet vers le Dojo.
programme
MaRDI
fin d’après-midi :
arrivée et accueil des participant.es au Dojo
orientation sur l’organisation du stage et du lieu
cercle d’ouverture
dîner
méditation et relaxation
début du silence
du MERCREDi au samedi
méditation
petit déjeuner
yoga doux
marche méditative
déjeuner
temps libre // entretiens individuels
enseignement
yin yoga, méditation & relaxation
dîner
Dimanche
fin du silence, pratiques de clôture, déjeuner et départ en début d’après-midi
et parce qu’en sortant de retraite :
+ on a envie de continuer cultiver un espace de soin sans forcément savoir comment l’intégrer à nos “vraies vies”
+ on se demande souvent comment porter les fruits de notre pratique au coeur de nos réalités et journées - là où c’est le plus important
+ on met du temps à digérer et à décanter et les questions viennent généralement plus tard
>>> celleux qui le souhaitent pourront planifier un appel ou un zoom individuel et gratuit de 30 min avec moi à votre convenance dans le mois qui suivra la retraite
Tarifs
TARIF PLEIN - RETRAITE D’ÉTÉ
Chambre double partagée avec salle de bain privée : 795€
Chambre double partagée avec salle de bain partagée : 745€
Chambre en alcôve en dortoir : 695€
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TARIF EARLY BIRD - RETRAITE D’AUTOMNE
(8 places disponibles jusqu’au 21/06)
Chambre double partagée avec salle de bain privée : 725€
Chambre double partagée avec salle de bain partagée : 675€
Chambre en alcôve en dortoir : 625€
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Ces tarifs comprennent : les pratiques de yoga et méditation, les enseignements, 3 repas / jour, les nuits au Dojo, draps et serviettes.
Non compris : les billets de train et le service de navette pour rejoindre le Dojo
RETRAITE D’ÉTÉ
>>>
le dortoir est complet - il reste des places en chambre partagée
POUR RÉSERVER VOTRE PLACE, MERCI DE REMPLIR CE FORMULAIRE :
POUR RÉSERVER VOTRE PLACE, MERCI DE REMPLIR CE FORMULAIRE :
RETRAITE D’AUTOMNE
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8 places sont disponibles en tarif early bird jusqu’au 21/06
La confirmation de votre participation se fera après le versement d’un acompte de 150€.
Vous recevrez votre reçu et la confirmation de votre inscription à l’issue de votre paiement.
Le reste du montant est à régler avant le début de chaque retraite. Des facilités de paiement sont possibles - contactez moi pour toute demande.
FAQ
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J’ai à coeur d’enseigner de la manière la plus inclusive possible - sans considération de “niveau” donc. Vous êtes les bienvenu.e.s quelle que soit votre expérience. Gardez juste à l’esprit que le programme de nos journées est volontairement bien rempli : il est conçu pour vous assurer un équilibre sain entre pratique et repos, mais il vaut mieux avoir déja fait d’autres retraites ou stages de ce genre, même dans d’autres disciplines, pour être sûr·e que cela vous convienne.
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Oui, bien sûr - toute l’organisation sera pensée pour que vous puissiez sereinement cultiver le silence pour vous-mêmes et pour le groupe, mais vous aurez :
un moyen pour communiquer vos besoins, demandes ou questions d’ordre pratique par écrit à tout moment
un entretien individuel avec moi au cours de la retraite : un moment privilégié pour discuter de votre pratique, de vos questions si vous en avez, et de votre ressenti dans cette expérience
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Rien n’est obligatoire : l’idée est de respecter votre corps et votre disposition quand vous arrivez. En revanche, je vous encourage autant que possible à faire confiance au cadre (particulièrement important pour accompagner notre silence) et à l’équilibre des pratiques proposées. L’association entre le mouvement et l’immobilité est centrale ici. Cette retraite n’est pas conseillée si vous ne voulez pas du tout bouger, ou pas du tout méditer :)
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J’enseigne le yoga comme un temps de mouvement conscient où j’invite chacun.e à s’engager selon ses envies et ses besoins. Je ne me cantonne pas à un style ou à une étiquette, je construis mes cours pour qu’il vous permettent d’explorer votre corps et votre souffle à votre rythme, autour du thème choisi. Je vous guide vers la meilleure manière de faire ce choix en vous-mêmes et pour vous-mêmes, en mettant l’accent sur l’ancrage, l’attention et la douceur, plus que sur l’effort ou la performance.
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Oui, les méditations seront guidées, avec une évolution au fil des journées et du stage pour vous apprendre à être autonomes et repartir de cette retraite avec la confiance suffisante pour pratiquer seul.e.s ensuite si vous le souhaitez.
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Les temps d’enseignement sont des moments de partage théorique pour vous accompagner, vous guider et vous inspirer tout au long de la retraite. J’y parlerai des instructions techniques de la méditation, de son sens, de ses philosophies et de son intention.
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Quand j’enseigne, j’ai à coeur de ne pas ignorer le monde qui nous entoure et qui traverse nos corps. Nos pratiques, en plus de soutenir et de nous nourrir sur un plan personnel, peuvent et doivent nous permettre de mieux vivre collectivement et de continuer à nous engager, si nous le souhaitons et si nous le pouvons, pour la défense de la vie et de la solidarité. Cet engagement est une conviction intime et une intention personnelle. Il n’est pas partisan et il n’est certainement pas nécessaire d’être militant.e pour l’explorer. Vous pouvez lire mon manifeste pour plus d’informations à ce sujet.
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Je vous invite à m’en faire part dans le formulaire d’inscription : il est pensé pour anticiper et accommoder toutes ces éventualités. Je serai à votre disposition pendant les cours pour vous proposer des variations personnalisées qui respectent votre corps et vos sensations. Si vous avez quelque chose de particulier à me signaler, si vous vous demandez si ce stage est le bon cadre de pratique pour vous, n’hésitez pas à m’écrire !
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Retraite d’été :
En cas d’annulation de votre part, l’acompte n’est pas remboursable. Pour toute annulation avant le 30/04/26, le reste du montant n’est pas dû. Pour toute annulation entre le 01/05/26 le 30/05/26, 50% du montant restant vous sera demandé. Pour toute annulation au-delà du 30/05/26, la retraite est due et n’est pas remboursable, mais je peux vous proposer un tarif réduit et solidaire pour une prochaine retraite.
Retraite d’automne :
En cas d’annulation de votre part, l’acompte n’est pas remboursable. Pour toute annulation avant le 20/08/26, le reste du montant n’est pas dû. Pour toute annulation entre le 21/08/26 le 20/09/26, 50% du montant restant vous sera demandé. Pour toute annulation au-delà du 20/09/26, la retraite est due et n’est pas remboursable, mais je peux vous proposer un tarif réduit et solidaire pour une prochaine retraite.